วิธีเอาตัวรอดจาก COVID-19 ฉบับชาวออฟฟิศ

เมื่อสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส COVID-19 เริ่มดีขึ้นเป็นลำดับ และมีจำนวนผู้ติดเชื้อลดน้อยลง ทำให้หลายๆ องค์กรหยุดการ Work From Home แต่ในสถานการณ์ที่เหมือนจะดีขึ้นแต่ก็ยังวางใจไม่ได้นี้ มนุษย์เงินเดือนอย่างเราจะต้องมีวิธีเอาตัวรอดจากโควิดอย่างไร เมื่อต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศกันนะ?

เนื่องจากออฟฟิศเป็นอีกหนึ่งจุดเสี่ยงที่อาจทำให้มนุษย์เงินเดือนอย่างเรามีโอกาสติดเชื้อไวรัส COVID-19 ได้ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย เราก็ควรจะต้องมีมาตรการป้องกันตัวเองเบื้องต้นไว้ก่อน

เอาตัวรอดจากโควิดอย่างไร? เมื่อต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ

เมื่อไม่ได้ Work From Home แล้วมนุษย์เงินเดือนแบบเราจะมีวิธีเอาตัวรอดจากโควิดอย่างไร เมื่อต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศกันนะ? เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตอยู่รอดผ่านพ้นวิกฤตในช่วงนี้ไปได้ จะมีวิธีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันกันเลย

1. ใส่หน้ากากอนามัยและพกเจลล้างมือแอลกอฮอล์ติดตัวไว้เสมอ

หน้ากากอนามัยเป็นสิ่งจำเป็นที่จะขาดไม่ได้ และควรใส่ไว้ตลอด เพื่อป้องกันเชื้อโรค และในส่วนของเจลล้างมือหรือสเปรย์ฆ่าเชื้อแอลกอฮอล์ก็ควรมีติดตัวไว้เสมอ เพื่อป้องกันการสัมผัสกับวัตถุที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ เช่น ราวจับบนรถโดยสาร ปุ่มกดลิฟต์ เป็นต้น

2. ล้างมือบ่อยๆ และล้างมือให้ถูกวิธี

ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยการหมั่นล้างมือให้บ่อยขึ้น หลังจากที่ผ่านการทำกิจกรรมต่างๆ ก่อนและหลังรับประทานอาหาร หรือใช้มือปิดปากเวลาไอหรือจาม โดยวิธีการล้างมือที่ถูกต้องคือ ปล่อยให้น้ำไหลผ่านมือทั้ง 2 ข้างก่อนถูสบู่ที่บริเวณฝ่ามือ หลังมือ ซอกนิ้ว และซอกเล็บ โดยใช้เวลาในการทำความสะอาดประมาณ 20 วินาที แล้วค่อยล้างสบู่ออกให้หมด

3. ทำความสะอาดโดยรอบบริเวณโต๊ะทำงานของตนเอง

ก่อนที่จะเริ่มนั่งทำงานบนโต๊ะ ควรใช้ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคเช็ดทำความสะอาดพิ้นผิวโต๊ะ คีย์บอร์ด เมาส์ และโทรศัพท์ออฟฟิศ รวมไปถึงอุปกรณ์ออฟฟิศต่างๆ อย่างแผงปุ่มเครื่องถ่ายเอกสาร หรือแม้แต่ที่จับประตูที่ผู้คนสัมผัสบ่อย โดยเช็ดทำความสะอาดอย่างถูกวิธีให้สารของผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคคงค้างไว้ระยะเวลาหนึ่ง ประมาณ 3-5 นาที จากนั้นจึงค่อยเช็ดให้แห้ง

4. ไม่ควรใช้ภาชนะร่วมกับผู้อื่น

ไม่ว่าจะเป็นจาน ชาม ช้อน ส้อม แก้วน้ำ ฯลฯ ช่วงนี้อย่าเพิ่งใช้ร่วมกับผู้อื่น และยังไม่ควรร่วมโต๊ะอาหารกับผู้อื่น ใช้มาตรการ Social Distancing เพื่อลดการสัมผัสกับผู้อื่นลง ส่วนภาชนะของตนเองก็ต้องทำความสะอาดอย่างดี เพื่อฆ่าเชื้อโรคให้หมดไปและสามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย

5. ห่ออาหารไปทานเองดีที่สุด

ในช่วงนี้ก็เน้นการทำอาหารกล่องทานเองไปก่อน ยังไม่ควรวางใจกับอาหารจากที่อื่นเพราะเราไม่ทราบได้เลยว่าอาหารที่คนอื่นปรุงนั้น สะอาด ถูกสุขอนามัยหรือไม่?

6. เลี่ยงการจับมือทักทาย แตะ หรือสัมผัส

ในสถานการณ์ตอนนี้ควรหลีกเลี่ยงและเว้นระยะห่างจากผู้อื่น ซึ่งคนที่มีอาการป่วยก็ไม่ควรอยู่ในที่แออัด หากเป็นไปได้ก็ควรเลี่ยงพฤติกรรมการจับมือทักทาย แตะ หรือสัมผัสไปก่อน เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง

7. เลิกงานก็กลับบ้านอย่าเถลไถล

ช่วงนี้มีเคอร์ฟิว รถโดยสารสาธารณะก็หมดไวกว่าปกติ ไหนจะเชื้อโรคอีก เพราะฉะนั้นเมื่อทำงานเสร็จก็ควรจะกลับบ้านทันทีที่เลิกงาน ไม่ควรเดินทางไปที่อื่นต่อ เพราะจะเสี่ยงต่อการไปพบเจอเชื้อโรคโดยที่เราไม่รู้ตัว

8. ปฏิบัติตนตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่อย่างเคร่งครัด

ไม่ว่าจะเป็นเจ้าหน้าที่รถโดยสารที่อาจจะเพิ่มกฎในการใช้บริการรถโดยสาร เจ้าหน้าที่ ณ อาคารที่คุณทำงาน ซึ่งอาจจะขอวัดไข้และให้ล้างมือด้วยแอลกอฮอล์ก่อนเข้าตึก เป็นต้น การปฏิบัติตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อลง

9. ทำความสะอาดสมาร์ทโฟนในทุกๆ วันเมื่อกลับถึงบ้าน

เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่คุณไม่ควรละเลยทำความสะอาดเด็ดขาด เพราะในวันๆ หนึ่งสมาร์ทโฟนของคุณต้องเจอกับเชื้อโรคจำนวนมาก ดังนั้นควรใช้ผ้าชุบน้ำยาฆ่าเชื้อโรค หรือน้ำสบู่เจือจางทำความสะอาดทั้งตัวเครื่อง หน้าจอ และด้านหลังสมาร์ทโฟน รวมถึงเคสด้วย เพื่อไม่ให้หลงเหลือเชื้อโรคบนพื้นผิวนี้อีกต่อไป โดยจะต้องทำความสะอาดสมาร์ทโฟนในทุกๆ วันเมื่อกลับถึงบ้าน