แนะนำ Application ดีๆ เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ที่บ้าน

เราอยู่ในยุคที่ Application ถือเป็นสุดยอดเครื่องมือบนโทรศัพท์สมาร์ทโฟนที่สามารถช่วยเหลือให้มนุษย์เงินเดือนอย่างเราๆ ได้ใช้ชีวิตที่ง่ายและสบายมากขึ้น ไม่เว้นแม้แต่คนที่อยากดูแลสุขภาพตัวเองแต่ไม่มีเวลามากพอที่จะไปฟิตเนส แอปพลิเคชันจึงเป็นเครื่องมือที่สามารถเข้ามาแก้ไขปัญหานี้ให้เราได้ ทำให้การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

ความจริงแล้วในแต่ละวัน เราต้องเสียพลังงานไปกับการทำงานเยอะมาก เจอทั้งความเครียด ความกดดัน พอยิ่งเครียดยิ่งกดดันจิตใจและร่างกายของเราก็ยิ่งอ่อนล้า เมื่อสะสมไปนานๆ อาจจะทำให้ป่วยได้ ดังนั้นเราต้องดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี พอสุขภาพดีแล้ว เราก็จะมีพลังมีแรงมาทำงานได้อย่างมีความสุข

5 แอปพลิเคชันสำหรับมนุษย์เงินเดือนที่ชอบออกกำลังกาย

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง! เพียงแค่คุณโหลด Application สำหรับมนุษย์เงินเดือนที่ชอบการออกกำลังกายติดโทรศัพท์เอาไว้ คุณก็จะรู้สึกเหมือนกับว่ามีเทรนเนอร์ส่วนตัวมาคอยสอนอยู่ข้างๆ

1. JEFIT Workout Planner Gym Log

เป็นแอปที่จะสอนท่วงท่าในการยกดัมเบลล์ที่ถูกวิธีให้แก่เรา สอนการเล่นท่าที่ถูกต้องผ่านคลิปวิดีโอ มีโปรแกรมแนะนำการเล่นที่หลากหลาย รวมทั้งฟีเจอร์การคำนวณและเก็บสถิติอย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังสามารถแชร์ข้อมูลร่วมกับผู้ใช้อื่นๆ จากทั่วโลกได้อีกด้วย

2. Workout Trainer : fitness coach

เป็นแอปสอนและแนะนำท่าออกกำลังกายตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ถูกวิธี เพื่อให้ร่างกายของเราดูสมส่วน และแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม ซึ่งตัวแอปจะทำงานเสมือนเป็นครูฝึกสอนการออกกำลังกายอย่างมืออาชีพ ด้วยภาพการสาธิตทั้งแบบวิดีโอและภาพนิ่งต่างๆ แบบเป็นขั้นเป็นตอนอย่างละเอียด

3. 30 Day Fitness Challenge

เป็นแอปที่ออกแบบโดยเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญ ที่สามารถเบิร์น fat มีทั้งภาพ วิดีโอและตัวจับเวลา และท่าที่ต้องออกอย่างเป็นขั้นเป็นตอน ซึ่งผู้ใช้สามารถเลือกเป็นโหมดออกกำลังกายให้เข้ากับความต้องการของตัวเองได้

4. Seven - 7 Minutes Workout

เป็นแอปออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา ทำให้ฟิตแอนเฟิร์มในเวลาเพียงแค่ 7 นาทีเท่านั้น ท่าออกกำลังกายในโปรแกรมนี้สามารถให้ผลลัพธ์เท่ากับการออกกำลังกายหลายๆ ชั่วโมงเลยทีเดียว โดยจะประกอบด้วย 12 ท่า ไม่มีอุปกรณ์อะไรที่ยุ่งยาก มีเพียงเก้าอี้และกำแพงก็สามารถทำได้ เช่น plank, squat, และ wall sit ซึ่งบอกเลยว่าเบิร์นได้ดีแบบสุดๆ

5. Fitbit Coach

เป็นแอปที่จะสอนการออกกำลังกายสไตล์บอดี้เวทให้แก่เราโดยตรง ซึ่งจะเป็นการสอนเราทางคลิปวิดีโอ มีเทรนเนอร์มืออาชีพมาจำลองท่าที่เราต้องเล่นให้เห็นอย่างชัดเจน มีทั้งหมด 4 โปรแกรมให้เราได้เลือกฝึกฝน ตัวแอปจะปรับรูปแบบการออกกำลังกายของเราไปตามความต้องการ เป้าหมาย และความสามารถ