เตรียมตัวก่อนออกจากบ้านในช่วงโควิด-19 ต้องทำอย่างไรบ้าง ?

ในช่วงเวลานี้แบบนี้ที่หลายหน่วยงานร่วมกันออกแคมเปญรณรงค์ให้ประชาชนอยู่บ้านกันนั้น ก็เพราะว่าจะช่วยลดความเสี่ยงในการรับเชื้อไวรัส COVID-19 การออกไปที่อื่นในช่วงนี้จึงดูเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับหลายคน แต่จริงๆ แล้ว หากเรามีการเตรียมตัวที่พร้อมแล้ว การออกจากบ้านในช่วงที่โควิด-19 กำลังระบาดนั้น อาจจะช่วยให้เราลดความเสี่ยงลงได้มาก

ดังนั้น เพื่อให้การออกไปข้างนอกแต่ละครั้งไม่เป็นความเสี่ยง วันนี้เราจะมาแนะนำสิ่งที่ควรรู้สำหรับผู้ที่มีความจำเป็นต้องออกไปที่อื่น เพราะบางคนก็มีสิ่งที่ต้องไปทำ สิ่งนั้นไม่สามารถทำได้หากอยู่บ้าน หรือบางคนนั้น บริษัทไม่ได้ให้หยุดงาน ยังต้องออกไปทำงานตามปกติ การเตรียมความพร้อมก่อนไปข้างนอกจึงเป็นเรื่องที่ควรทำ

เตรียมพร้อม 5 ข้อก่อนออกจากบ้าน ในช่วงโควิด-19

สิ่งที่เราควรจะเตรียมพร้อมก่อนออกจากบ้านในช่วงโควิด-19 นั้น หลักๆก็เพื่อลดระยะเวลาของการอยู่นอกบ้านให้น้อยที่สุด เพราะยิ่งอยู่นาน ความเสี่ยงในการที่จะไปสัมผัสกับเชื้อโรคนั้นก็จะเพิ่มมากขึ้น ดังนั้น เพื่อลดความเสี่ยง เราก็ควรที่จะเตรียมพร้อมตัวเอง ด้วย 5 ข้อนี้

1.จดรายการสิ่งที่จะทำ และสถานที่ที่จำเป็นต้องไป

หากการออกนอกบ้านครั้งนี้เป็นการไปทำธุระ เราควรที่จะออกไปแบบครั้งเดียวทำได้หลายอย่าง เช่น ต้องทำธุรกรรมกับธนาคาร ติดต่อหน่วยงานราชการ ซื้อของจำเป็นเข้าบ้าน หากเราจดรายการสิ่งที่ต้องทำแล้ว ให้กำหนดสถานที่ว่าจะไปที่ไหนบ้าง แนะนำว่าควรเดินทางโดยดูที่ระยะทาง หากสถานที่ที่เราต้องไปทำธุระนั้นอยู่ใกล้กันจะเป็นสิ่งที่ดีมาก เพราะเราจะได้ไม่ต้องเดินทางหลายต่อ เช่น หากหน่วยงานราชการที่เราต้องไปติดต่อนั้นอยู่ใกล้กับห้างสรรพสินค้า ก็ให้เราทำธุรกรรมและซื้อของเข้าบ้านที่ห้างใกล้ๆ นั้นแทนที่จะไปห้างประจำที่ไกลออกไป ที่สำคัญ การออกบ้านแต่ละครั้งควรจะต้องเป็นเรื่องที่จำเป็นเท่านั้น หากอยากออกไปแค่เดินเล่น ไม่ควรจะออกไปนะครับ

2.เช็คสถานะของรถ กะระยะเวลาในการเดินทาง

ในเมื่อปัจจุบัน มีแอปพลิเคชั่นสำหรับเช็ครถเมล์แล้ว เราก็ควรใช้ให้เป็นประโยชน์ โดยการเช็ครถเมล์สายที่ต้องการขึ้นว่าใกล้จะมาถึงป้ายรถที่เราต้องไปขึ้นหรือยัง ให้เรากะระยะเวลาเดินทางจากบ้านไปป้ายรถเมล์ โดยให้ตัวเราเองไปถึงก่อนที่รถเมล์จะมาถึงป้ายประมาณ 5 นาที และการเดินทางนั้น ควรวางแผนให้เดินทางด้วยระยะทางที่สั้นและรวดเร็วที่สุด หากบริเวณที่คุณอยู่มีรถไฟฟ้าเป็นทางเลือก เราก็ขอแนะนำให้เดินทางด้วยรถไฟฟ้า เพราะมีความรวดเร็วกว่ารถเมล์ และพื้นที่เยอะกว่ารถเมล์ ไม่ต้องเสี่ยงยืนเบียดกันผู้อื่น

3.สัมผัสกับสิ่งต่างๆ ให้น้อยที่สุดระหว่างอยู่นอกบ้าน

หากต้องอยู่นอกบ้าน ควรเตือนตัวเองก่อนจะออกจากบ้านว่าให้สัมผัสสิ่งต่างๆ ให้น้อยที่สุด เช่น เสารถเมล์ เบาะรถไฟฟ้า ราวบันได ประตู หรืออื่นๆ หากไม่จำเป็นก็ไม่ต้องสัมผัสเลย เพราะสิ่งต่างๆ เหล่านี้เรียกได้ว่าเป็นแหล่งรวมเชื้อโรคต่างๆ เลยก็ว่าได้ ดังนั้นหากไม่จำเป็นก็อย่าสัมผัสเลยจะดีที่สุด แต่หากสัมผัสไปแล้วก็แนะนำว่าให้ล้างมือเป็นระยะด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์ก็ได้เช่นกัน

4.เตรียมเครื่องป้องกันส่วนตัวให้พร้อม

ก่อนจะออกจากบ้านนั้น สิ่งหลักๆ ที่ควรเตรียมตัวก่อนออกจากบ้านก็คือหน้ากากอนามัยและเจลแอลกอฮอล์ล้างมือนั่นเอง ซึ่งในช่วงนี้ก็เริ่มที่จะหายซื้อได้ง่ายขึ้นมากกว่าช่วงที่ผ่านมาแล้ว โดยหน้ากากอนามัยนั้นก็สามารถใส่ได้ทั้งหน้ากากอนามัยแบบผ้าและหน้ากากอนามัยแบบมาตรฐาน (สีเขียว หรือสีฟ้า) ส่วนเจลแอลกอฮอล์นั้นควรใช้ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ตั้งแต่ 70% ขึ้นไป

5.รักษาความสะอาดตลอดเวลา ยืนให้ห่างจากผู้อื่น

แน่นอนว่าสิ่งที่จำเป็นที่สุดในตอนนี้ก็คือการรักษาความสะอาดตลอดเวลานั่นเอง ก่อนจะออกนอกบ้านก็ควรเตือนให้ตัวเองอย่าลืมรักษาความสะอาดตลอดเวลา ไม่สัมผัสใบหน้าของตัวเอง ไม่สัมผัสสิ่งต่างๆ หากไม่จำเป็น ใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา ยืนห่างจากผู้อื่นเป็นระยะ 2 เมตร ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์หรือสบู่กับน้ำเป็นระยะๆ

สำหรับผู้ที่เดินทางออกไปนอกบ้านนั้นก็ควรจะเตรียมพร้อมก่อนออกจากบ้าน โดยเฉพาะผู้ที่เดินทางด้วยขนส่งมวลชนสาธารณะ ซึ่งต้องเจอกับผู้คนมากมาย ก็ควรจะป้องกันเชื้อโรคด้วยวิธีที่เราแนะนำ แต่ทางที่ดีที่สุด หากไม่มีเรื่องที่ทำให้ต้องออกจากบ้านจริงๆ ให้หยุดอยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติกันนะครับ