8 สัญญาณที่แสดงว่าคุณกำลังหมดไฟ ทำยังไงไม่ให้ไฟหมดก่อน


8 สัญญาณที่แสดงว่าคุณกำลังหมดไฟ 

หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

" ถ้าอยากไปถึงเป้าหมาย อย่าปล่อยให้ตัวเองหมดไฟก่อน "

ในภาคธุรกิจที่มีการแข่งขันกันสูง ทำให้ชีวิตของมนุษย์เงินเดือนต่างต้องแข่งขันกันไม่มีที่สิ้นสุด ดินรนเพื่อความอยู่รอด ต้องทำกิจกรรมซ้ำๆ อยู่ใน comfort zone ของตัวเองพนักงานส่วนใหญ่รู้สึกหมดกำลังใจ เนื่องจากพวกเขาขาดทรัพยากรที่เพียงพอในการทำหน้าที่ให้ดี แทนที่พวกเขากำลังรู้สึกว่าทำให้โลกใบนี้ดีขึ้น กลับต้องจมอยู่กับการต่อสู้กับระบบทำงานเฮงซวยไร้แบบแผนที่ดูไม่มีวันจบสิ้น


หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

1. อยากหนีเที่ยว

รู้สึกเบื่อจากชีวิตเดิมๆ อยากออกไปหาแรงบัลดาลใจ อยากหนีไปไกลๆ เพื่อลืมปัจจุบัน ลืมสิ่งที่ต้องรับผิดชอบ ไปให้ไกลเพื่อหนีความจริงสักพัก อยากหาอะไรที่มีความสุขไม่ใช่การนั่งทำงานงกๆในห้องสี่เหลี่ยมวันละ 8 - 9 ชั่วโมง อยู่กับธรรมชาติ รักน้ำ รักปลา รักซากุระ


หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

2. ไม่มองการณ์ไกล

อยากนอนให้มันจบไปในแต่ละวัน รู้สึกว่าวันนี้ต้องทำอะไรแค่นั้นก็พอ ไม่คิดถึงอนาคตว่าต้องทำอะไร ไม่วางแผน มีชีวิตอยู่เพื่อวันต่อวัน ใช้เงินเดือนแบบเดือนชนเดือน เหนื่อยกับการที่ต้องคิดถึงอนาคตของตัวเอง แค่คิดก็ปวดหัว อยากกลับไปเป็นเด็กทุกครั้งที่ต้องคิดถึงอนาคต


หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

3. เริ่มอิจฉาคนอื่น

มีความรู้สึกว่าตัวเองทำอะไรไม่ได้เรื่อง ทำไมคนอื่นใช้ชีวิตได้ดีกว่าตัวเอง ทำงานเหนื่อยกว่าคนอื่นแต่ได้ผลตอบแทนน้อยกว่า มีความอิจฉากับหลายๆ เรื่องที่ตัวเองทำไม่ได้ ดูถูกตัวเองว่าไม่มีความสามารถ จนเกิดเป็นความกลัว และเริ่มไม่มั่นใจใตนตัวเอง ยิ่งเห็นเพื่อนหรือคนอื่นทำได้ดีก็ยิ่งอยากเป็นแบบนั้น


หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

4. ไม่ว่าพยายามแค่ไหนก็ไม่เจอสิ่งที่ใช่

ต้องอดทนกับสิ่งที่ไม่ชอบ ทำงานในสายงานที่ไม่ถนัด อึดอัดกับงานที่ทำ ไม่มีความรักในงานนั้นๆ เบื่อกับงานที่ทำ พยายามแค่ไหนก็ก็รุ้สึกว่าหาตัวเองไม่เจอซะที


หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

5. ไม่เห็นว่าสิ่งที่ทำมีประโยชน์อะไร

รู้สึกไม่มีประสิทธิภาพ ผลลัพธ์ที่ออกมากลับน่าผิดหวัง เทียบไม่ได้เลยกับสิ่งที่คุณแลกมันไป ทำมากกลับได้น้อย แถมไม่โดนใจอีก ถูกเรียกให้ไปคิดแผนแต่เจ้านายกลับไปใช้ของเดิมๆ ทำให้คุณรู้สึกเสียเวลาอย่างเปล่าประโยชน์ คุณรู้สึกว่างานที่ทำไร้ค่าสิ้นดี ไม่ทำให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ไม่มีใครใช้ประโยชน์จากมัน


หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

6. รู้สึกเบื่ออยู่ตลอด

รู้สึกสิ้นหวัง ล้มเหลวในการทำงาน หงุดหงิดจนแสดงออกด้วยการทะเลาะเบาะแว้งในที่ทำงาน ปิดกั้นตนเองจากเพื่อนร่วมงาน พูดน้อยลง ขาดสมาธิและความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ หรือหาทางออกโดยการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ เที่ยวเตร่ มาทำงานสาย และกลับบ้านดึก


หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

7. เลือกที่จะอยู่บ้านแทนการออกไปหาเพื่อน

รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน อยากจะอยู่แต่บ้าน บรรยากาศออฟฟิศสร้างผลกระทบอย่างร้ายกาจต่อผู้คน มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่เรียนรู้และซึมซับจากสภาพแวดล้อมรอบตัวบรรยากาศที่เป็นภัยมักสร้างความกดดันและเปลี่ยนพนักงานแสนดีให้เป็นอีกคนได้อย่างไม่น่าเชื่อ


หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

8. ชอบอ้างไม่มีเวลา

การลงแรงกาย สติปัญญา และเวลา ทำให้คุณเผาพลาญพลังงานแต่ละวันอย่างหนัก ขาดการนอนหลับที่เพียงพอ กลับมาบ้านแล้วก็ต้องรับผิดชอบภาระที่คั่งค้างอีก ทำให้คุณขาดช่วงเวลาดีๆ ในการฟื้นตัวเลยคิดว่าสิ่งที่ทำไม่มีประโยชน์


หมดไฟ, มนุษย์เงินเดือน, ทำงาน, burnout, passion, ภาวะหมดไฟ, brownout, เบื่องาน

9. อื่นๆโปรดระบุ ...................



Other News

ประกันสังคมเดินหน้าตามแผน มุ่งพัฒนาคุณภาพชีวิต-สร้างหลักประกัน
ประกันสังคมเดินหน้าตามแผน มุ่งพัฒนาคุณภาพชีวิต-สร้างหลักประกัน

ประกันสังคมเดินหน้าตามแผน มุ่งพัฒนาคุณภาพชีวิต-สร้างหลักประกัน

05 Dec 2019

พนักงานไอทีต้องทำงานอย่างไร ให้เข้าตาเจ้านาย
พนักงานไอทีต้องทำงานอย่างไร ให้เข้าตาเจ้านาย

ในโลกของการทำงาน ทุกคนต่างแข่งขันกันเพื่อต้องการที่จะเติบโต พนักงานไอทีเองก็เช่นกัน พวกเขาต้องการความก้าวหน้าในหน้าที่การงาน ต้องการประสบความสำเร็จและบรรลุเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ..........

05 Dec 2019